最重要的一步是认识到游戏和现实生活之间的界限。虽然手游为我们提供了一种逃避现实、放松心情的方式，但是我们必须清楚，游戏终究是虚拟的，而现实生活才是我们存在的舞台。为了避免过度投入，玩家们可以给自己设定一定的游戏时间，比如每天不超过两小时等，避免过分沉浸影响日常生活和工作。
如果发觉自己已经沉迷于游戏，可以尝试设立一些短期和长期的个人目标，逐步将注意力从游戏转移到现实生活中。比如，短期目标可以是完成一个工作项目或读完一本书，长期目标则可以是学习一门新技能或语言。通过设立目标，并逐步增加投入到这些目标中的时间，从而减少游戏时间，有助于玩家逐渐从游戏的虚拟世界中走出来。
除了游戏，还有许多其他方式可以帮助人们放松和娱乐。玩家可以尝试发掘自己在音乐、艺术、运动等其他领域的兴趣，投入时间去学习和提升。这些活动不仅能够丰富个人的生活经验，还能帮助减少对游戏的依赖，找到更多现实生活中的乐趣。
沉迷于游戏往往会减少与亲朋好友的互动，影响现实生活中的人际关系。减少游戏时间，增加与家人和朋友相聚的时间，参与社交活动，能够有效帮助玩家从游戏中抽身，回归现实社交圈。无论是面对面的聚会，还是通过线上方式与人交流，增强现实生活中的社交互动都是非常重要的。
如果发现自己尝试了多种方法但仍然难以摆脱游戏的控制，那么可能需要求助于专业的心理咨询师或精神科医生。沉迷于游戏可能是心理问题的一种表现，及时寻求专业帮助，对于恢复健康的生活方式至关重要。
手游带给我们许多乐趣，但是沉迷于虚拟世界对现实生活的影响却是不容忽视的。作为孙尚香这样的手游玩家，我们需要时刻警惕，不失去与现实世界的联系。通过设定游戏时间、设立现实目标、培养多元兴趣、增加社交活动以及寻求专业帮助等方法，可以帮助我们更好地平衡游戏与现实生活，享受健康而充实的生活方式。